Edzéstervek

Női edzéstervek

3 napos Kezdő – 4 hetes, heti 3 napos edzésterv, ha még csak most ismerkedsz az edzőteremmel és szeretnél belevágni, de nem tudod, hogy hogyan kezd, én megmutatom az irányt.
Ár: 12 000.- Ft

4 napos Középhaladó – 4 hetes, heti 4 napos edzésterv, ha már jól kiismered magad az edzőteremben és megfelelően tudod használni a különböző gépeket-súlyzókat, akkor ez a neked való csomag. Pár kg leadásához, vagy szálkásításhoz, esetleg szinten tartáshoz ajánlott.
Ár: 15 000.- Ft

5 napos Haladó – 4 hetes, heti 5 napos edzésterv, ha már régebb óta edzel, de szeretnél tökéletesíteni a formán, vagy netán valamelyik testrészed le van maradva, akkor ez a csomag segít.
Ár: 20 000.- Ft

Fenék centrikus – 4 hetes, heti 5 napos edzésterv, ha kerek fenékről álmodsz de egyszerűen elértél egy holtpontot, ahol úgy érzed megállt a fejlődés, akkor itt a megoldás.
Ez egy olyan fenék centrikus edzésprogram amivel újra visszaállhatsz a stabil fejlődés útjára.
Ár: 20 000.- Ft


Férfi edzéstervek

3 napos Kezdő – 4 hetes, heti 3 napos edzésterv, ha csak most ismerkedsz az edzőtermi közeggel, még nem jársz annyira otthonosan a terembe és nem tudod a gépeket megfelelő precizitással használni, ez a csomag eligazít majd a helyes útra, ami a fejlődés felé vezet.
Ár: 12 000.- Ft

4 napos Középhaladó – 4 hetes, heti 4 napos edzésterv, ha már ismered a gépeket és a gyakorlatokat tökéletes formával végzed és szeretnél egy kicsit szálkásítani, vagy tömeget növelni, úgy hogy ne zsírosodj el, ez a csomag a neked való választás.
Ár: 15 000.- Ft

5 napos Haladó – 4 hetes, heti 5 napos edzésterv, ha már minden profi szinten megy, de új löketre van szükséged és szeretnéd álmaid alakját a tükörben látni, akkor itt a megoldás. Ha kicsit le van maradva az egyik izomcsoport akkor ne habozz, ez a csomag tökéletesíti a végleges formád.
Ár: 20 000.- Ft

Váll-kar centrikus – 4 hetes, heti 5 napos edzésterv, egy férfi alakjának fő ékessége a széles, kerek szeparált vállizomzat és az izmos, vastag karok.
Ez a csomag direkt erre van, kitalálva, hogy az a tekintélyt parancsoló V alak mihamarabb kijöjjön.
Ár: 20 000.- Ft


Intenzív Lapos Has edzéscsomag – A leghatékonyabb has gyakorlatok összeállítása, mellyel elérheted, hogy minden kocka látszódjon. De ne feledd a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen.
Egy szép, lapos has nagyon sokat tud javítani a külsőnkön.
Ár: 7 000.- Ft

All In 5 napos – 4 hetes, heti 5 napos edzésterv, mely magában tartalmazza az alapgyakorlatokat, valamint a fenék- vagy váll centrikus csomag és a Lapos Has csomag gyakorlatait.
Ár: 22 000.- Ft


Megrendelem

*További információ az adatkezelésről: Adatkezelés

A Rendelés leadása után maximum 3 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot Telefonon vagy E-mailen keresztül és egyeztetünk a céljaidról, állapotfelmérésről, valamint tájékoztatást kapsz a fizetési módokról!

Étrendek

Diétás étrend

Csökkentett szénhidrát, magas fehérje bevitel, kiegyensúlyozott tápanyagok… stabil alapok egy olyan diétához, mellyel a kilók csak pörögnek le az emberről.
Ez viszont nem minden, a Diétádat személyre szabottan készítem el, csupa olyan recepttel, melyek amellett, hogy nagyon finomak és könnyen elkészíthetők, égetik rólad a zsírt és segítenek izomtömeg építésben, alakformálásban.

Ár: 15 000.- Ft


Tömegnövelő étrend

Turbózd fel az izomtömeg építést ezzel a magas tápértékű étrenddel!
Biztosíthatod magadnak a maximális izomerőt, fejlődést és edzés utáni regenerációt.
A megfelelő táplálkozási ismeretekkel, minőségi izomtömeget szedhetsz fel, anélkül, hogy elzsírosodnál vagy elvizesednél.

Ár: 15 000.- Ft


Speciális étrend

Speciális étrend azoknak, akik valamilyen ételintoleranciával élnek.
A Laktóz, Glutén, Tejfehérje és egyéb intolerancia nem akadály, mivel ezzel az étrenddel egy olyan személyre szabott csomagot kapsz, melyben maximálisan odafigyelünk az igényeidre, mindemellett a lehető legjobb minőségű és ízű ételeket kínálja a mindennapjaidhoz.

Ár: 17 000.- Ft


Megrendelem

*További információ az adatkezelésről: Adatkezelés

A Rendelés leadása után maximum 3 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot Telefonon vagy E-mailen keresztül és egyeztetünk a céljaidról, állapotfelmérésről, esetleges ételallergiákról, valamint tájékoztatást kapsz a fizetési módokról!

All IN ONE csomag

Az All In One csomag tartalmaz mindent, ami ahhoz kell, hogy elérd a maximumot!

– Speciális étrend Akár diéta, akár tömegnövelés a cél.
– Edzésterv a céljaidhoz és a fizikai állapotodhoz igazítva.
– Személyi edzés 2 hónapon keresztül, havi 10 alkalommal, hogy biztosítsuk a tökéletes technikát, tempót és kitoljuk a határaidat.
– Konzultáció és Állapotfelmérés, mely során részletesen feltérképezzük az útvonalat a Jelenlegi Fizikai állapotodtól egészen az Álom alakodig.

Ár: 94 990.- Ft

A csomag ára az edzőterembe való belépés árát nem tartalmazza!


Megrendelem

*További információ az adatkezelésről: Adatkezelés

A Rendelés leadása után maximum 3 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot Telefonon vagy E-mailen keresztül és egyeztetünk a céljaidról, állapotfelmérésről, megszervezzük az edzések beosztását, valamint tájékoztatást kapsz a fizetési módokról!

Személyi Edzés

Személyi edzés órák során 100%-ban te vagy a fókuszban, odafigyelek arra, hogy a céljaidnak és fizikai állapotodnak megfelelő gyakorlatokat végezz, tökéletes technikával, ezzel biztosítva a lehető leggyorsabb fejlődést.


1 Alkalom – 6 000.- Ft /óra
10 Alkalom – 55 000.- Ft
20 Alkalom – 100 000.- Ft

A csomagok ára az edzőterembe való belépés árát nem tartalmazza!


Megrendelem

1 óra – 1 vendég. Páros, vagy Csoportos edzésre nincs lehetőség.

*További információ az adatkezelésről: Adatkezelés

A Rendelés leadása után maximum 3 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot Telefonon vagy E-mailen keresztül és egyeztetünk a céljaidról, állapotfelmérésről, megszervezzük az edzések beosztását, valamint tájékoztatást kapsz a fizetési módokról!